5-HTP 全名為5-hydroxytryptophan，又稱5-羥基色胺酸。5-羥基色胺酸是一種氨基酸，色胺酸的天然代謝物。Doctor's Best所提供的5-羥基色胺酸是純天然的，它提取於非洲的植物Griffonia simplicfolia的種子。 本品另加有維他命C和維他命B6來加強功效。

色胺酸轉變為5-羥基色胺酸是通過色氨酸羥化酶的催化來完成的。5-羥基色胺酸做為血清素Serotonin的前體，在L-氨基酸脫羧酶的催化下與磷酸吡哆醛（維他命B6）反應轉化為血清素。

腦部血清素的合成需要足夠的色胺酸或者5-羥基色胺酸作為前體。 可供5-羥基色胺酸轉化所需的色胺酸量主要取決於諸多要素，主要是營養狀況以及色胺酸和其他氨基酸通過血腦障壁之間的競爭力。

血清素新成代謝的紊亂會破壞到中樞神經系統利用血清素作為神經傳遞素的正常工作.Administration of 5-HTP bypasses the conversion of tryptophan to 5-HTP。 5-HTP能夠穿過只有小分子纔能穿過的血腦障壁進入腦部血循，提高腦部血清素的濃度. 含血清素的神經細胞能夠穩定情緒及促進睡眠品質，改善傷害感受 (疼痛感), 激發積極樂觀的情緒。

血清素的主要降解產物為5-羥吲哚乙酸(5-hydroxyindolacetic acid)。 腦髓中5-羥吲哚乙酸的濃度被視為中樞神經系統血清素代謝量的標准標准. 精神病患者被證明中樞神經系統中的5-羥吲哚乙酸含量較低，血清素嚴重缺乏。

同时試驗也發現5-羥基色胺酸夠提高leptin(體重調節荷爾蒙）的血中濃度，提高食慾的控制度，避免暴飲暴食，從而達到瘦身的效果。

5-HTP (l-5-Hydroxytryptophan) is an intermediate in the natural conversion of the essential amino acid, tryptophan, to serotonin. Clinical studies have shown that 5-HTP increases the amount and availability of serotonin produced by the body. Increased brain serotonin levels may produce positive effects of emotional well-being, appetite regulation, melatonin production and maintaining a healthy sleep cycle. Source Naturals 5-HTP is naturally derived from the seeds of the African plant Griffonia simplicifolia.

Directions.

1 capsule once or twice daily with a glass of water. Start with 1 capsule per day, increasing dosage up to 2 capsules daily as needed. Do not exceed the recommended dose.

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