食物中的維生素D可分為兩種，存在菇類或酵母中的維生素，稱之為麥角固醇，存在動物性食物中的稱之為7-去氫膽固醇，經過日光照射後，前者轉變成維生素D2，後者則轉變成為生物D3。

一般含維生素D較多的有魚肝油、肝臟、蛋黃和牛奶，人體食入後，會移到皮膚，經日光照射後產生維生素D3。

維他命D3經常被指為"陽光維他命"。當在太陽的UVB光照射下，身體會產生維他命D; 維他命D也可從牛奶和魚獲得。但是，越來越多人選擇了維他命D的膳食補充劑，因為人們越來越避免直接暴露在陽光下。

人們應該補充足夠的維他命D，因為它在許多身體新陳代謝和生長方面是十分重要。最重要的是，這脂溶性維他命D能協助身體在鈣和磷酸鹽的吸收，因此它促進更強壯的骨頭和牙齒。

使用方式:

服用時一次含一顆,一天平均一次. 吃飯時一起服.

Vitamin D softgels supply this key vitamin in a highly-absorbable liquid softgel form. Vitamin D is normally obtained fromt eh diet or produced by the skin from the ultraviolet energy of the sun. However, it is not abundant in food. As more people avoid sun exposure, Vitamin D supplementation becomes even more necessary to ensure that your body receives an adequate supply.

Suggested Usage: As a dietary supplement, take 1 softgel daily with a meal. This product can be used in combination with NOW Vitamin A and Calcium supplements.

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