可放鬆神經，使皮膚便得更加美麗的一大因子哩。腦的活動，或神經、肌肉都需要鎂，而一般呢！有很多的朋友都缺乏鎂離子的吸收。 假若容易得到腎結石的病人，每天都有攝取到一公克的鎂(氯化鎂)的話，就可預防。

功能：

<1>細胞新陳代謝的必須元素，可以假借其活化體內多種的酵 素系統。比方說我們體內的脂肪、醣類、蛋白質的儲存利 用都要倚重它就是一例子。
<2>參與體內一些有關能量轉移。如：高能量磷酸鹽的轉移。
<3>鬆弛神經，具放鬆神經的作用。
<4>骨骼的成分之一。

攝食不足後遺症：

某些研究顯示，若缺乏鎂會助長高血壓和心臟病的發生。 其它會發生的現象有肌肉筋攣、無精打采、食慾不振、嘔吐、心跳加快...等。

經常服用輕緩瀉劑的人，會導致血漿中的鎂含量較其它一般人為高。而過多的鎂會對人體造成毒性，包括有呆滯現象、呼吸機能低下、中樞神經受損、昏迷、喪失反射機能.....等情形發生。若嚴重時，甚至會危及性命。

使用方法: 每日 1 to 3 顆,用飯時服.

Magnesium is an essential mineral, playing a key role in over 300 enzymatic reactions in metabolism. The reactions include those involved in the Krebs cycle (one of the body's energy production systems), energy storage, the breakdown of fatty acids, protein synthesis, DNA metabolism, the relaxation of voluntary and involuntary muscle tissue, neurotransmitter activity, and hormone regulation. Magnesium is stored primarily in the bones and plays a role in the absorption of calcium by the bones.

Dosage: 1 to 3 tablets daily with meals.

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