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主題: 孕期腰酸背痛
隨著預產期接近,骨盆腔四週的韌帶就會為了將來順利生產而漸漸產生鬆弛;但過度鬆弛的結果卻造成身體支撐力量不穩,腰部為了克服突出的腹部,因此身體會出現不自主的向後仰,而使得局部肌肉過度拉扯,而造成腰痠背痛。

1.對於懷孕的婦女而言,要避免長時間的站立及走路,站立或坐著時都應適度地改變姿勢,而無論站、坐,都不宜超過一小時以上,行走時最好以慢步為原則。

2.必要時可使用托腹帶,分擔腹部的重量。

  經常出現嚴重的腰酸背痛時,應儘早接受骨科醫師的治療或尋求改善的輔助工具,以防止椎間盤突出。

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