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主題: 孕期腰酸背痛

隨著預產期接近，骨盆腔四週的韌帶就會為了將來順利生產而漸漸產生鬆弛；但過度鬆弛的結果卻造成身體支撐力量不穩，腰部為了克服突出的腹部，因此身體會出現不自主的向後仰，而使得局部肌肉過度拉扯，而造成腰痠背痛。

1.對於懷孕的婦女而言，要避免長時間的站立及走路，站立或坐著時都應適度地改變姿勢，而無論站、坐，都不宜超過一小時以上，行走時最好以慢步為原則。

2.必要時可使用托腹帶，分擔腹部的重量。

經常出現嚴重的腰酸背痛時，應儘早接受骨科醫師的治療或尋求改善的輔助工具，以防止椎間盤突出。

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