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主題: 白髮增生
白髮的原因,是由於毛囊內的黑色素缺乏所導致,大部分和老化或遺傳有相當大的關係。造成白髮的原因還有很多,除了是最常見然現象外還可能和日常生活中巨大的壓力有關;此外,使用染髮劑、化妝品不當,及偏差的飲食習慣等,也都可能造成白頭髮的增加。而所謂的「少年白」(是指30歲之前就開始長白髮),其原因多半和遺傳有關。

  一般說的「拔一根白髮會再長三根白髮」的說法,其實目前並沒有相關研究報告可證明。

1.不偏食且多攝取富含維他命、礦物質的食物,如海帶、黑芝麻等;每天也應該攝取足夠的綠色蔬菜、水果。

2.染髮間隔時間最好1~2月,而在月經、懷孕期間都該要應避免染髮,以免過度地染髮造成 頭皮及頭髮等的傷害。

3.使用染髮劑時應先詳閱說明書,並且遵守注意事項,如:染髮前應先戴上手套、燙髮48小時內勿染髮等;為了避免染髮時所造成的過敏,必要時可先做皮膚敏感試驗,尤其是有過敏體質的人更應該要謹慎、小時使用染髮劑。

4.多食用能「黑髮」的食物,如黑芝麻、何首烏,亦可請教合格的中醫師,為你配「白髮治療餐」,例如何首烏藥膳等,在改善黑髮上即有一定效果。

5.少吃人工添加食品,如泡麵、蜜餞或醃製品等。

6.避免過度的精神壓力,學習著如何舒緩情緒。譬如多聽音樂、空曠的場地大吼大叫、唱歌、找好的朋友傾吐心事等,都是不錯的好方法。

  目前在治療白頭髮上,並沒有很有效的方法,建議你可以經由合格的中醫師來為你做體質的調養改善。

(皮膚敏感試驗的方法:在手肘內側選擇一小塊肌膚,先用酒精清潔,然後將要使用的染髮劑擠出少許份量,以棉花棒輕抹在消毒過的肌膚上,等皮膚乾後再重複約2次左右:最後要將此記號停留約48小時,若48小時過後無紅、種、熱痛、癢等反應,就表示肌膚對此染髮劑不會過敏。)

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