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主題: 健忘或失憶
「老年癡呆」的健忘與一般的健忘是不同的,老年人通常記不起來或忘掉的並不是只是事情,當影響到日常生活的作息,就要注意是不是某方面疾病的問題,而需要馬上就醫診斷治療;如剛詢問的事一會兒又忘了,這就是可能是患了「阿茲海默症」又稱(失智症) ;享丁頓氏舞蹈症,屬遺傳性的疾病,最後會使患者的心智完全崩潰。所以當病患的健忘程度會愈來愈嚴重,無法預防也無法治癒時,只能多加細心照顧。

1.盡量集中注意力,不要一次想太多件事。

2.平時勤做腦力練習。

3.學習適度放鬆心情,有助強化記憶的功用。

4.多食用富含維他命B群的食物,如深綠色蔬菜、海帶、紫菜、蛋、牛奶、豆類等,可幫助、消除疲勞、提振精神、鎮定情緒、增加記憶力。

5.適當地運動,能促進腦部的血液循環,尤其是有氧運動,可防止記憶減退。

  因為生活壓力大,所以現代人長有「健忘」的毛病,但常見的原因是因為注意力不集中、心不在焉,並無健康上的問題,主要是不要影響到你的日常生活作息。

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